南傳上座部佛教

第三種護衛禪是死隨念(maraõànussati)。根據《大念處經Mahàsatipaññhàna sutta》135和《清淨之道》136，死隨念也可以利用你記憶中見過的屍體來修習。因此，你應以屍體的厭惡相重溫初禪，並以該外在的屍體為所緣，省思:“我的這個身體也必然會死，正如這具屍體一樣，這樣的下場是無法避免的。”保持心專注及憶念於自己的必死本質，你將發現悚懼感(sa§vega緊迫感) 也得到提升。依此悚懼智，你將可能會看見自己的身體變成一具厭惡的死屍。意識到那個影像中的命根已經斷絕，你應採用下列方式之一來專注命根的不存在：
1)我的死亡是必然的，我的生命是不確定的(maraõaü me dhuvaü; jãvita§ me adhuvaü)；

2)我一定會死(maraõaü me bhavissati)；

3)我的生命終結於死亡(maraõapariyosànaü me jãvitaü)；

4)死、死(maraõaü, maraõaü)。

可以選擇其中一種並用任何一種語言來默念它。持續專注自己屍體中命根不存在的影像，直至諸禪支生起，雖然這種禪修業處只能達到近行定。

135 D.2.379; M.1.112 。

136《清淨之道·說念死Maraõàssatikathà》(Vm.168)。