南傳上座部佛教

如同無意識的[屍體般]不淨，此有意識[之身也]是不淨；見到身體的不淨，行者應修習不淨。

這樣的顏色、形狀和氣味，所依處和外觀，我身體的三十二[部分]，厭惡[如同]死屍。

[如同]從死屍上所掉落的，依於身體的[部分]很厭惡；它的容器確實不淨，位於此如屍之身中。

猶如糞便中的蛆蟲，此身也依不淨而生；裡面充滿了不淨，如溢滿了的廁所。

經常流出不淨，如同壺中[溢出]之油；各種蟲蛆的住所，就像污水池一樣。

如瘡、如疾病、如傷口的身體，無可救藥、厭惡，就像朽壞的屍體。 

Maraõànussati bhàvanà

Pavātadīpa tulyāya, sāyusantatiyākkhayaü; Parūpamāya sampassaü, bhāvaye maraõassatiü.

Mahāsampatti sampattā, yathā sattā matā idha; Tathā ahaü marissāmi, maraõaü mama hessati.

Uppattiyā sahevedaü, maraõaü āgataü sadā; Maraõatthāya okāsaü, vadhako viya esati.

Īsakaü anivattaü taü, satataü gamanussukaü; Jīvitaü udayā atthaü, suriyo viya dhāvati.

Gaõóabhūto rogabhūto, vaõabhūto samussayo; Atekicchoti jeguccho, pabhinna kuõapūpamo’ti.