南傳上座部佛教

修習了四種保護[業處]後，應以不停頓的精進，無間地轉向於八種大悚懼事。

生、老、病、死、苦趣，過去、未來轉起之苦，現在覓食之苦，這是八種悚懼事。

知此方法並欲求自己利益者，在早上與晚上持續地熟習之，他破除了大量的障礙，牟尼容易獲得最上的快樂、殊勝的不死。

Sallasuttaü(Suttanipāta 3.8)

Animittamanaññātaü, maccānaü idha jīvitaü; Kasirañca parittañca, tañca dukkhena saüyutaü.

Na hi so upakkamo atthi, yena jātā na miyyare; Jarampi patvā maraõaü, evaüdhammā hi pāõino.

Phalānamiva pakkānaü, pāto patanato bhayaü; Evaü jātāna maccānaü, niccaü maraõato bhayaü.

Yathāpi kumbhakārassa, katā mattikabhājanā; Sabbe bhedanapariyantā, evaü maccāna jīvitaü.

Daharā ca mahantā ca, ye bālā ye ca paõóitā; Sabbe maccuvasaü yanti, sabbe maccuparāyaõā.

Tesaü maccuparetānaü, gacchataü paralokato; Na pitā tāyate puttaü, ñātī vā pana ñātake.

Pekkhataü yeva ñātīnaü, passa lālapataü puthu; Ekamekova maccānaü, govajjho viya nīyati.

Evamabbhāhato loko, maccunā ca jarāya ca;

Tasmā dhīrā na socanti, viditvā lokapariyāyaü.