禪修者應該如何在實修中親見這些緣起支的相互因果關係呢？如何查找造成現在這副果報身心的過去世因緣呢？
學會辨識現在五因
為了辨識過去因，禪修者可先嘗試辨識現在五因，即通過造作能帶來未來投生果報的煩惱和業來辨識現在因。
他可以用鮮花供佛或者用飯食等供僧，這個因人而異，有人喜歡用花供佛，有些人喜歡供僧，總之是做些善業。在做這些善業之前或之後，可以發投生之願。平時發的可能是最終斷盡煩惱之願，但是在觀修緣起之前，可以發未來希望投生之願。例如:“願我未來投生為出家人繼續修行”、“願我投生為天人”，有禪那的禪修者也可以發願投生為梵天人。
由於禪修者已經修過名法，此時他應辨識發願時生起於心路中的煩惱。為甚麼說是煩惱呢？因為禪修者觀照發願時的心路，會發現他所發的願裡有無明、愛和取，這些都是屬於貪根心。
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