如果想用入出息念成就禪那，平衡七覺支(bojjhaïga) 也是很重要的。
它們是：
1)念(sati)：不忘失並一再地辨識似相；
2)擇法(dhammavicaya)：透徹瞭知似相；
3)精進(vãriya)：統合諸覺支並使之平衡於似相，特別是強化其本身以及擇法覺支；
4)喜(pãti)：體驗似相時心的歡喜；
5)輕安(passadhi)：以似相作為所緣時心與相應心所的平靜；
6)定(samàdhi)：心專注似相的一境性；
7)捨(upekkhà)：心的平等性，對似相既不興奮也不乏味。
禪修者必須培育和平衡所有七覺支。若精進不足，心將偏離禪修的所緣（在此是指似相）。此時他不應修習輕安、定和捨，而應修習擇法、精進和喜，這樣才能使心得以重新振作。
然而，當精進過度時，心將變得躁動和不安。此時則相反，他不應修習擇法、精進和喜，而應修習輕安、定和捨，如此躁動不安的心才能得到抑制與平靜。
以上是如何平衡五根和七覺支的方法。
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