Namo tassa bhagavato arahato sammà sambuddhassa!
禮敬跋格瓦、阿拉漢、正自覺者！
某賢友：誰都會有無聊的時候，請問，無聊的時光該怎麼度過呢？
淡然：可以透過閱讀與學習巴利經典而度過，也可以透過佈施、恭敬、服務、隨喜、聞法、弘法、禪修而度過。
如此，你的一生一世，將沒有任何的無聊時刻。
事實上，除了聽聞佛陀正法、依照佛陀教法而行，比如佈施、持戒、禪修等，除了這些時間有意義，其他時間則是無聊的，也都沒有意義。
佛陀從不讚歎任何的生命存在，因為生命本身即是苦。
帕奧禪師也開示過一句非常精闢的話：有一次，在禪師主持的臺灣某禪修營中，一對夫婦詢問禪師：「生命有甚麼意義？」
帕奧禪師回答說：「生命只是刹那生滅的五蘊，這有甚麼意義？」
因此，若不把難得的人生，用於證悟涅槃與道果，那麼我們的生命便是毫無意義的，我們一生的時間，也都是無聊的時間，都是在浪費生命。
某賢友：為了眾生的利益，去打擊壞人、惡人，這屬於『力量的佈施』嗎？
淡然：佈施，是把你的財物給別人或無嘗地付出自己的體力、時間、精力、金錢、服務等，而不是打架鬥毆。
再者，在你想著為了眾生的利益時，建議你先想想自己的利益——自己與被毆者結了惡緣，然後彼此一直在悲慘地輪迴，飽受無數次痛苦。
因此，先讓自己證悟涅槃與道果，之後再去想別人比較好。
佛陀和一切的阿拉漢弟子，都是自己先證悟究竟解脫，然後再去幫助眾生，請深思這些聖者們的行為。
當我們還是凡夫，還是未證道果的俗子，我們唯一要做的事，便是努力的精進禪修，以不證涅槃絕不下座的決心，去證悟各種道果。
若自己都還在無盡輪迴中不斷漂泊、遭受各種劇痛，下一世不知是人是鬼，我們又有甚麼能力，去幫助其他的眾生呢？
佛陀在《經藏 增支部 五集》說：有五種因素導致比庫生活愉快：如果他自己持戒，但不責備別人不持戒。
如果他注意的是自己，而非別人。
如果他不擔心默默無聞。
如果他能輕易地達到初禪至四禪。
如果他能夠成為阿拉漢。
因此，證悟涅槃與道果的第一步，是不批評別人、不注意別人，只要求做好自己、修好自己。
某賢友：每當自己被一些世間俗事攪得心不安寧的時候，群裡賢友們的發言總會讓我茅塞頓開!
淡然：世俗之事，可說都是無意義的。
因為生活在世俗社會裡的人，無論他們多麼成功、無論他們多麼有地位、無論他們多麼有錢、無論他們多麼出名、無論他們多麼『幸福』或『快樂』，其結果都是一樣的——繼續輪迴或做鬼或做動物或投生地獄或做人，沒完沒了，永遠看不到盡頭。
願我此功德，導向諸漏盡！
願我此功德，為證涅槃緣！
我此功德分，迴向諸有情，
願彼等一切，同得功德份！
Sàdhu! Sàdhu! Sàdhu!
薩度！薩度！薩度！
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